Boutons hormonaux : reconnaître les signes et les corriger efficacement

Tout savoir sur le bouton hormonal en bref

• Les boutons hormonaux sont causés par un excès de sébum lié aux fluctuations hormonales, notamment des hormones androgènes comme la testostérone.

• Ils se présentent sous forme de papules rouges et douloureuses ou de kystes profonds, principalement localisés sur le menton, la mâchoire et le bas des joues.

• Les cycles menstruels, la grossesse, le stress ou le SOPK comptent parmi les principales causes de ce déséquilibre du système hormonal.

• Des soins à base d'acide salicylique, de niacinamide et d'AHA permettent de mieux lutter contre l'acné hormonale.

• Une routine douce et régulière, combinée à une bonne hygiène de vie, aide à limiter les poussées et à préserver le microbiome cutané.

Vous avez souvent des boutons douloureux et rouges sur le bas du visage ? Il se pourrait bien qu'il s'agisse de boutons d'origine hormonale. Car oui, l'acné liée aux fluctuations hormonales ne touche pas que les adolescents : les adultes sont également concernés. Suivez cet article pour mieux comprendre ses origines et découvrir notre routine de soins adaptée.

Qu'est-ce qu'un bouton hormonal ?

De manière générale, les boutons sur le visage apparaissent quand les glandes sébacées produisent trop de sébum. Cet excès dilate et bouche les pores, ce qui provoque l'apparition d'imperfections. Mais lorsque cette surproduction est due à des fluctuations hormonales, notamment à un déséquilibre des hormones androgènes, il devient question de bouton hormonal. Cette problématique peut avoir un réel impact sur la qualité de vie des personnes concernées, d'où l'importance de bien la comprendre pour mieux y faire face !

Quelles sont les causes des boutons hormonaux ?

Les boutons d'origine hormonale sont principalement dus à un déséquilibre hormonal, en particulier des hormones androgènes (ou hormones sexuelles mâles) comme la testostérone¹. Ces hormones sont bien entendu présentes en grand nombre chez les hommes, mais elles ont également un rôle à jouer dans l'organisme de la femme. Aux côtés des hormones œstrogènes, elles sont utiles dans la préservation de la masse musculaire et dans la bonne santé des cheveux et de la peau.

Lorsque le taux d'hormones androgènes est trop élevé, que ce soit chez l'homme ou chez la femme, cela peut stimuler l'activité des glandes sébacées. Ces dernières vont alors produire trop de sébum, une substance importante pour la peau mais qui, lorsqu'elle est produite abondamment, peut obstruer les pores. C'est là qu'apparaissent les fameux boutons d'acné. 

L'apparition de boutons d'origine hormonale est notamment favorisée par :

• le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause ou encore la prise de certaines contraceptions chez la femme ;

• l'hyperandrogénie ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) pour les femmes² ;

• la prise de certains traitements qui ont un impact sur le système hormonal ;

• le stress chronique qui augmente la production de cortisol, une hormone qui stimule l'activité des glandes sébacées et perturbe l'équilibre du microbiome cutané.

Vous avez fréquemment des boutons hormonaux ou vous pensez souffrir d'acné hormonale ? Pour atténuer l'acné d'origine hormonale, nous vous conseillons vivement de suivre une routine de soins pensée pour les peaux à tendance acnéique.

Comment reconnaître les boutons hormonaux ?

Les boutons hormonaux ont des caractéristiques qui leur permettent d'être différenciés des autres boutons. En effet, ils ont une origine, une localisation et un aspect bien spécifique !

Les boutons d'origine hormonale se présentent souvent sous la forme de gros boutons inflammatoires, rouges et plus ou moins douloureux (papules) ou sous la forme de boutons sous la peau difficiles à éliminer (kystes)1. Ces lésions sont généralement plus profondes et plus persistantes que les boutons classiques, et elles peuvent provoquer une réponse immunitaire locale qui accentue l'inflammation.

Ces boutons sont la plupart du temps localisés sur le bas du visage (menton, mâchoire, bas des joues) et fréquents chez les femmes, à l'adolescence comme à l'âge adulte. Les femmes sont davantage touchées, car comme l'indique cette étude brésilienne, elles sont davantage confrontées aux variations hormonales dès la puberté et tout au long de leur vie (cycles menstruels, grossesse, ménopause…)³.

Pour identifier un bouton hormonal, vous pouvez aussi observer le contexte de son apparition : est-il apparu à l'approche des règles ? D'un épisode de stress intense ? Si vous cochez toutes ces cases, il est fort probable qu'il s'agisse bel et bien d'acné hormonale.

Quels soins utiliser contre les boutons hormonaux ?

Les boutons hormonaux apparaissent sur votre visage sous la forme de boutons inflammatoires plus ou moins rouges et douloureux. Pour vous en débarrasser, il est important d'utiliser des soins formulés avec des actifs qui agissent en profondeur sur la production de sébum.

Des soins à l'acide salicylique

De manière générale, utiliser l'acide salicylique contre l'acné et les boutons hormonaux est une excellente idée pour purifier et apaiser votre peau. Grâce à son effet anti-inflammatoire, il calme les rougeurs et les irritations tout en régulant la production de sébum.

Grâce à sa capacité à pénétrer en profondeur dans les couches superficielles de la peau, l'acide salicylique permet de purifier les pores et d'éliminer les cellules mortes qui s'accumulent à la surface. Il exfolie la peau en douceur et par conséquent, agit sur tous les types de boutons, y compris les boutons inflammatoires et les boutons hormonaux. C'est un actif particulièrement adapté aux peaux à tendance acnéique car il respecte l'équilibre cutané.

Des soins à l'acide glycolique

D'une part, l'action exfoliante de cet actif lui permet d'éliminer les cellules mortes à la surface de la peau et de désobstruer les pores, limitant ainsi la formation d'imperfections. D'autre part, il stimule le renouvellement cellulaire, ce qui permet d'estomper plus rapidement les marques post-boutons. Il aide aussi à lisser le grain de peau, à unifier le teint et à prévenir les éruptions causées par l'excès de sébum dû aux fluctuations hormonales

Intégrer ces soins dans une routine de soins quotidienne

Si vous voulez dire adieu à vos boutons hormonaux, il est important de faire preuve de douceur et de patience en suivant tous les jours une routine anti-imperfections simple et efficace.

• Nettoyez votre visage matin et soir avec le Nettoyant Confort Anti-Imperfections formulé à l'acide salicylique et au squalane pour apaiser et purifier la peau. En aidant votre peau à éliminer les impuretés et les cellules mortes qui restent à sa surface, vous contribuez à un bon renouvellement cellulaire et vous gardez une barrière cutanée forte face aux agressions.

• Lors d'une poussée de boutons hormonaux, vous pouvez utiliser localement ou sur tout votre visage un sérum ciblé comme notre sérum anti-imperfections à l'acide salicylique. Il est aussi formulé avec de la niacinamide pour son action purifiante et apaisante. Ainsi, il permet d'atténuer efficacement les boutons et d'éviter les marques d'acné.

• Si vous avez une peau grasse qui brille facilement, complétez votre routine anti-imperfections par la Gelée Matifiante Anti-Imperfections. Formulée avec de l'acide salicylique et des AHA, cette gelée vous aide à garder un teint net, plus unifié et resserre les pores dilatés.

Comment prévenir les poussées d'acné hormonale ?

Plus vous prenez soin de votre peau avec douceur au quotidien, moins vous aurez de boutons ! L'équilibre de la peau est fragile et la moindre perturbation facilite l'apparition d'imperfections. Pour éviter les boutons, y compris les boutons hormonaux, il est important de suivre une routine de peau tous les jours intégrant une phase de nettoyage et d'hydratation, avec éventuellement une phase de correction, le tout avec des soins adaptés à sa nature (peau normale, peau sèche, peau mixte ou peau grasse). 

Votre mode de vie est aussi important. Adopter une hygiène de vie saine, une alimentation plus équilibrée et des activités sportives et de relaxation sont autant de bonnes habitudes de vie qui permettent de limiter les réactions hormonales dues au stress ou à l'alimentation.

Enfin, si vos boutons hormonaux sont nombreux et deviennent gênants, n'hésitez pas à consulter un médecin. En cas de SOPK et d'hyperandrogénie, il est important d'avoir les conseils d'un professionnel de santé. Celui-ci pourra également vous prescrire des traitements spécifiques contre l'acné, comme les crèmes à base de peroxyde de benzoyle.

Sources

1 Branisteanu, Daciana Elena, Mihaela Paula Toader, Elena Andrese Porumb, et al. « Adult Female Acne: Clinical and Therapeutic Particularities (Review) ». Experimental and Therapeutic Medicine 23, no 2 (2022): 1‑7. https://doi.org/10.3892/etm.2021.11074.

2 Ben Abdessalem, F., T. Aich, N. Ghariani, A. Ben Abbdelkrim, M. Chadli Chaieb, et K. Aich. « Aspects hormonaux des femmes porteuses du syndrome des ovaires polykystiques consultant pour acné : étude prospective de 212 cas ». Annales d'Endocrinologie, Congrès de la SFE, Clermont-Ferrand, 2024, vol. 85, no 5 (2024): 481‑82. https://doi.org/10.1016/j.ando.2024.08.344.

3 Bagatin, Edileia, Thais Helena Proença de Freitas, Maria Cecilia Rivitti Machado, Beatriz Medeiros Ribeiro, Samanta Nunes, et Marco Alexandre Dias da Rocha. « Adult female acne: a guide to clinical practice ». Anais Brasileiros de Dermatologia 94, no 1 (2019): 62‑75. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20198203.

4 Lu, Jin, Tianxin Cong, Xiang Wen, et al. « Salicylic Acid Treats Acne Vulgaris by Suppressing AMPK/SREBP1 Pathway in Sebocytes ». Experimental Dermatology 28, no 7 (2019): 786‑94. https://doi.org/10.1111/exd.13934.

5 Sharad, Jaishree. « Glycolic acid peel therapy – a current review ». Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 6 (novembre 2013): 281‑88. https://doi.org/10.2147/CCID.S34029.