La sécheresse cutanée : comprendre, diagnostiquer et prendre soin de sa peau avec efficacité. 

 

La peau sèche, également connue sous le nom de xérose cutanée lorsqu'il s'agit d'une sécheresse extrême, est une condition où la peau ne retient pas suffisamment d'humidité, ce qui la rend rugueuse, irritée et sujette aux démangeaisons. D'un point de vue physiopathologique, la peau sèche est causée par une altération du film hydrolipidique de la barrière cutanée et de la couche cornée, qui sont nécessaire à la rétention d'eau et à la protection contre les agressions extérieures. Plusieurs facteurs contribuent à accentuer la sècheresse cutanée. Ces derniers peuvent internes (génétiques) ou externes, tels certaines conditions environnementales, les produits d' hygiène inappropriés et certains traitements médicamenteux ou maladies dermatologiques.

 

Quels sont les signes d'une peau sèche ? 

Les symptômes d'une xérose cutanée peuvent varier d'une personne à l'autre, mais il existe certains signes cliniques communs aux peaux sèches, comme :

• une peau rugueuse : la peau sèche a souvent une texture rugueuse et peut sembler granuleuse au toucher. Les cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler à la surface, donnant à la peau un aspect de "peau de crocodile".
• des sensations de tiraillements : une peau sèche peut accentuer les sensations désagréables de tiraillements, particulièrement après le nettoyage ou lorsque la peau est exposée à des conditions environnementales sèches.
• des démangeaisons : les démangeaisons sont un symptôme fréquent de la xérose cutanée. La sécheresse peut causer une irritation de la peau et déclencher des démangeaisons intenses. Cela peut conduire à un grattage excessif qui peut endommager davantage le film hydrolipidique de la barrière cutanée.
• des rougeurs : les peaux sèches peuvent être sujettes aux rougeurs, en particulier sur les zones sensibles du visage, comme les joues et le contour des yeux. Les rougeurs peuvent être causées par l'inflammation de la peau due à la déshydratation.
• l'apparition de fissures : en cas de xérose intense, des fissures peuvent se former sur la peau, particulièrement dans les zones où la peau est plus épaisse, comme la couche cornée des talons et des coudes. 
• une sensibilité cutanée accrue : la peau sèche peut être plus sensible aux irritants, tels que les produits chimiques agressifs ou les changements climatiques. Les peaux fragiles peuvent réagir de manière excessive à ces facteurs, provoquant des sensations d'inconfort.
• un teint terne : une peau sèche semble terne et manquer d'éclat. En raison de la déshydratation, la peau peut perdre sa luminosité naturelle et paraître fatiguée.

Comment diagnostiquer une peau sèche ?

Pour diagnostiquer une xérose cutanée, il est recommandé de consulter un dermatologue, qui est le médecin spécialiste de la peau. Il sera en mesure d'évaluer les caractéristiques de votre peau, d'identifier d'éventuelles pathologies cutanées afin de poser un diagnostic précis.

En plus de vous interroger sur vos habitudes quotidiennes en matière de soins de peau, le dermatologue peut utiliser des outils spécifiques pour évaluer l'état de votre peau, tels que des instruments de mesure de l'hydratation cutanée. Ces appareils permettent de mesurer le niveau d'hydratation des cellules cutanées et d'établir un diagnostic précis de la sécheresse cutanée. Au besoin, le dermatologue pourra également effectuer des tests, comme des tests d'allergie cutanée si des allergies sont suspectées comme facteur contribuant à la sécheresse cutanée.

En fonction du diagnostic établi, le dermatologue pourra élaborer un plan de traitement personnalisé pour prendre soin de votre peau sèche. Ce plan peut inclure des recommandations spécifiques sur les produits à utiliser, les habitudes de soins à adopter et les éventuels traitements médicaux ou topiques à suivre.

Prendre soin de sa peau sèche : solutions et conseils efficaces

Hydratation adéquate de la peau

L'hydratation est la clé pour prendre soin de la peau sèche. Choisissez des produits hydratants adaptés à votre type de peau, de préférence ceux qui contiennent des ingrédients tels que l'acide hyaluronique, la glycérine ou le squalane. Appliquez régulièrement une crème hydratante après la douche ou le bain lorsque la peau est encore légèrement humide, pour aider à retenir l'humidité. Une routine de soins quotidienne est essentielle pour maintenir la peau bien hydratée et en bonne santé.

Nettoyage doux de la peau

Évitez les produits lavants agressifs qui peuvent abimer le film protecteur cutanée peau et l'assécher davantage, et ce, même si l'on a la peau grasse. Optez plutôt pour des nettoyants et produits doux, non irritants, tels que les syndets, produits émollients et savons doux. Évitez au quotidien l'usage de produits nettoyants à base d'actifs agressifs comme l'acide salicylique. Également, éviter de prendre des douches ou des bains chauds, car cela peut causer une déshydratation supplémentaire. Privilégiez plutôt une température d'eau tiède et tamponnez délicatement la peau avec une serviette douce pour la sécher.

Protection contre les agressions extérieures

La peau sèche est plus vulnérable aux agressions extérieures. Utilisez une crème barrière protectrice pour aider à garder l'humidité et à protéger la peau. Choisissez un produit contenant des ingrédients tels que la cire d'abeille, le beurre de karité ou l'huile de jojoba. Prenez également des précautions pour éviter les facteurs environnementaux qui peuvent aggraver la sécheresse cutanée, comme l'exposition excessive au soleil, le vent froid et sec.

Alimentation équilibrée et hydratation interne

L'hydratation de l'intérieur est tout aussi importante que l'hydratation de l'extérieur. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation de la peau. En outre, adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, en acides gras essentiels et en antioxydants, qui favorisent la santé de la peau en prévenant le vieillissement prématuré cutané.

Quel soins supplémentaires pour la peau sèche ?

En complément des soins de base, certains soins supplémentaires peuvent aider à améliorer l'état de la peau sèche. L'exfoliation douce peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à soutenir le renouvellement cellulaire. Utilisez des exfoliants doux et évitez les produits abrasifs. De plus, l'utilisation de masques hydratants et apaisants peut apporter un soulagement supplémentaire à la peau sèche. Recherchez par exemple des masques contenant des ingrédients tels que l'aloé véra ou l'huile d'amande douce.