Exfoliation et peau sèche : Les bons gestes pour une peau douce et hydratée

Chaque type de peau a besoin d’une routine de soins et de bonnes pratiques adaptées. Ainsi, une peau normale, une peau grasse ou une peau sèche exigent une attention particulière si vous désirez conserver une peau en bonne santé. La sécheresse cutanée par exemple, causée par un manque d’eau ou un manque de lipide, nécessite la restauration du film hydrolipidique et d’être préservée des agressions extérieures.

 

Au sein des routines pour peaux sèches, il est conseillé d’intégrer l'exfoliation. À première vue, elle semble pouvoir aggraver la sécheresse cutanée et l'irritation. C’est en fait le contraire, en utilisant les bons produits cosmétiques et en mettant en place de bonnes pratiques, vous pouvez optimiser votre routine quotidienne d’une peau sèche grâce à l'exfoliation.

L’importance de l’exfoliation pour votre peau 

Le processus d’exfoliation désigne tout simplement l’élimination des cellules mortes qui ont tendance à s'accumuler à la surface de la peau. Les conséquences sont une peau à l’apparence terne, dont les pores peuvent être obstrués. Cette situation peut en outre occasionner de l’acné ou des points noirs.

 

En réalisant une exfoliation de la peau, vous pouvez la rendre plus nette et gommer les différentes imperfections. Vous obtenez alors une peau saine et plus éclatante.

Pourquoi l’exfoliation est bénéfique pour la peau sèche ? 

Les peaux sèches sont confrontées à des sensations d’inconfort, de tiraillement ou à des rougeurs. Il s’agit d’un type de peau qui requiert des soins particuliers pour restaurer la barrière cutanée et la protéger des agressions extérieures. Pour cette raison, de nombreuses personnes pensent, à tort, qu’il est déconseillé de pratiquer une exfoliation sur une peau sèche. 

 

En effet, la sécheresse cutanée s’accompagne souvent d’une prolifération de cellules mortes à la surface de la peau. Les produits hydratants ont alors plus de difficulté à pénétrer la peau et l’hydrater en profondeur.

 

Ainsi, l’exfoliation des peaux sèches est pertinente pour au moins deux raisons : 

• L’élimination des cellules mortes permet un traitement efficace ; 
• L’exfoliation favorise le renouvellement cellulaire ainsi qu’une peau douce au toucher.

Quels types d'exfoliants choisir une peau sèche ? 

Pour réaliser une exfoliation efficace tout en préservant la barrière hydrolipidique, vous devez soigneusement sélectionner vos types d’exfoliants.

Les exfoliants chimiques 

Le premier type d'exfoliants est ce qu’on appelle les exfoliants chimiques. Ces derniers agissent en dissolvant les cellules de peau mortes.

 

Vous pouvez rencontrer deux sortes d’exfoliants chimiques : 

• Les acides alpha hydroxylés (AHA) : L’acide glycolique et l’acide lactique font partie de cette catégorie. Ils sont conseillés pour lutter contre la sécheresse cutanée de par leurs propriétés hydratantes.
• Les acides bêta hydroxylés (BHA) : Les BHA comme l’acide salicylique sont plutôt destinés aux peaux grasses. Si vous l’utilisez sur une peau sèche, la concentration doit alors être moindre.

Les exfoliants physiques

Cette seconde catégorie va supprimer les peaux mortes en les éliminant de manière mécanique par frottement. Vous pouvez retrouver dans les exfoliants physiques des gommages à base de sucre, des brosses pour le visage ou des lingettes exfoliantes. Pour ne pas agresser votre peau sèche ou l’irriter, nous recommandons d’opter pour un exfoliant physique doux.

Comment faire son choix ? 

Tous les exfoliants chimiques permettent une exfoliation uniforme et moins abrasive que leurs équivalents physiques. Ils sont moins irritants et donc plus adaptés à une peau sèche, même si leur effet semble moins immédiat que les exfoliants physiques.

Les bonnes pratiques pour exfolier une peau sèche 

Les peaux sèches sont finalement des peaux sensibles qui nécessitent des soins appropriés et doux. Il est nécessaire de restaurer la barrière cutanée en favorisant une bonne hydratation et la présence naturelle de lipides.

Les étapes incontournables d’une routine de soins

Pour réussir votre exfoliation, quatre étapes sont incontournables : 

• Votre routine de soins doit avant tout commencer par un nettoyage de la peau avec des produits doux et non agressifs. Vous pourrez ainsi la préparer à la suite de votre soin complet de la peau sèche.
• Appliquez ensuite l'exfoliant de votre choix, qu’il s’agisse d’un exfoliant chimique ou physique
• Si vous avez opté pour un exfoliant chimique, il est nécessaire de le rincer. Ensuite, séchez votre peau en la tamponnant doucement avec une serviette.
• Enfin, finissez en appliquant un produit adapté pour hydrater votre peau. Notez que c’est le moment idéal pour utiliser votre soin hydratant, car ce dernier va pénétrer dans votre peau en profondeur suite à l’exfoliation.

Les erreurs à éviter

Si le processus d'exfoliation peut être bénéfique pour une peau sujette à la sécheresse cutanée, il est toutefois important d’éviter certaines erreurs qui pourraient irriter la peau.

 

• N’exfoliez pas trop souvent : Pour ne pas endommager une peau sèche, il est recommandé de ne pas exfolier plus d’une ou deux fois par semaine.
• Utilisez des produits adaptés : Afin d’éviter toute irritation cutanée, privilégiez des produits qui ne sont pas trop abrasifs tels que les gommages à gros grains.
• Appliquez un produit hydratant : La peau est plus réceptive aux soins après une exfoliation. N’oubliez pas d’utiliser un soin hydratant.
• Ajouter une protection solaire : Suite à une exfoliation, votre peau est plus sensible au soleil, pensez à appliquer un écran solaire pour la protéger des agressions extérieures.

Quelques conseils supplémentaires pour prendre soin de votre peau

Pour limiter la sécheresse cutanée et agir efficacement afin de préserver le film protecteur de votre peau, vous pouvez agir sur des facteurs externes et des facteurs internes.

Facteurs internes

La première chose à faire est de protéger la barrière protectrice de votre peau. Appliquez donc de manière quotidienne une crème hydratante pour lutter contre la sensation de peau inconfortable. Cette crème nourrissante doit intégrer des ingrédients spécifiques comme l’acide hyaluronique ou le beurre de karité. Ces actifs hydratants et riches sont parfaits pour restaurer la barrière lipidique de la peau. Pensez aussi à protéger la peau sèche des conditions climatiques telles qu’un climat froid ou les UV.

Facteurs internes

L’une des principales causes de la sécheresse cutanée est le manque d’eau. Pour cette raison, nous vous recommandons de boire 1 à 2 litres d’eau par jour pour maintenir un bon niveau d’hydratation. En parallèle, privilégiez un mode de vie sain en consommant des fruits, des légumes et des aliments riches en oméga-3.

 

Mettre en pratique quelques conseils simples comme favoriser des produits contenant de l’acide hyaluronique ou boire suffisamment peuvent vous aider à conserver une peau douce et hydratée.

L'exfoliation, un rôle clé dans l'hydratation de la peau sèche

Comme nous l’avons vu, une routine de soins intégrant l’exfoliation est très efficace pour maintenir un bon niveau d'hydratation. En préparant la peau avant l’application de soins hydratants, l'exfoliation est un geste simple, mais fondamental pour lutter contre la sécheresse cutanée. Bien entendu, chaque peau réagit différemment au processus d'exploitation. Pour cette raison, réalisez des tests et n’utilisez aucun produit abrasif. En fonction de la réaction de votre peau, vous pourrez adapter votre routine quotidienne pour maximiser l’effet de vos produits cosmétiques afin de préserver la beauté de la peau.